Tutto il bene che mi voglio

Tutto il bene che mi voglio

Molto spesso ci sentiamo frustrati, afflitti o arrabbiati perché non riceviamo quello che ci aspettiamo dai rapporti lavorativi e sentimentali. Purtroppo, però, ciò che otteniamo dall’esterno non dipende interamente da noi. Perché dunque non cominciamo a dedicarci ogni giorno delle piccole attenzioni e a prenderci cura di noi? In questo manuale Terenzio Traisci, psicologo e ideatore dell'”ingegneria del buon umore”, attraverso le storie di cinque personaggi molto diversi fra loro, prende in esame gli ostacoli che ci impediscono di volerci bene, le credenze limitanti e le paure che spesso ci fanno dimenticare dell’amor proprio o ce lo fanno scambiare per egoismo. Attraverso l’analisi dei meccanismi di funzionamento del cervello e delle abitudini, Terenzio ci spiega come mettere in atto alcuni piccoli cambiamenti che, a partire dalle 4 A (ambiente, allenamento, alimentazione, atteggiamento), indirizzeranno i nostri pensieri e comportamenti in modo utile e produttivo per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata.

Infine, il libro propone un programma in 10 step, con esercizi pratici e guidati, che ci aiuterà a riconquistare noi stessi, insegnandoci ogni giorno a coltivare il nostro amor proprio per dare al mondo la migliore versione di noi.

Terenzio Traisci

Terenzio Traisci è psicologo del lavoro, formatore e speaker aziendale. Unendo le sue competenze di comico professionista e di psicologo formatore si è specializzato in "Edutainment", disciplina che coniuga la formazione all'intrattenimento. È stato TEDx Speaker e ha insegnato Psicologia Positiva nei corsi di Lifestyle Medicine dell'università La Sapienza di Roma e gestione dello stress e personal branding per il Placement dell'università Ca' Foscari di Venezia e per l'università di Trento. Fino al 2012 ha lavorato anche in televisione come comico su Rai2, Italia1 e Canale5. Oggi collabora come formatore e relatore con numerose aziende multinazionali per convention motivazionali, team building e corsi di formazione sulla gestione dello stress, dell'umore, del cambiamento e della sicurezza al lavoro.


Intervista all'autore

Da dove ti è venuta l’idea di scrivere un libro su questa tema?
Il testo nasce da due spunti. Il contatto con il pubblico: ascoltando le persone che incontro per lavoro, è emerso che dietro ogni problema, conflitto c’è sempre poca attenzione alla propria salute psicofisica. Il secondo motivo è personale, solo quando ho cercato di dedicarmi ogni giorno delle attenzioni la mia vita è migliorata.

(Terenzio Traisci intervistato da Antonella Paglicci su Starbene)

Ci sono delle domande che dobbiamo farci per capire se siamo in deficit di amor proprio?
Più che domande da farsi ci sono quelle da eliminare dalla propria vita, perché le domande guidano la nostra mente. Iniziano tutte con perché: “Perché capitano tutte a me?”, “Perché non riesco…?”, “Perché non ho mai tempo?”. Sostituiamole con domande che guidano verso la ricerca di soluzioni che dipendono da noi come: “Cosa posso fare per me in questa situazione?”.

(Terenzio Traisci intervistato da Federica Brignoli su Natural Style)

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Tutto il bene che mi voglio

Terenzio Traisci

Tutto il bene che mi voglio

Genere: Benessere, Cucina e Self help
ISBN: 9788804704577
312 pagine
Prezzo: € 19,00
Formato: Cartaceo
In vendita da: 3 dicembre 2019

Disponibile su:

Genere: Benessere, Cucina e Self help
ISBN: 9788852098956
312 pagine
Prezzo: € 9,99
Formato: Ebook
In vendita da: 3 dicembre 2019

Disponibile su: