Tutto il bene che mi voglio

Tutto il bene che mi voglio

Molto spesso ci sentiamo frustrati, afflitti o arrabbiati perché non riceviamo quello che ci aspettiamo dai rapporti lavorativi e sentimentali. Purtroppo, però, ciò che otteniamo dall’esterno non dipende interamente da noi. Perché dunque non cominciamo a dedicarci ogni giorno delle piccole attenzioni e a prenderci cura di noi? In questo manuale Terenzio Traisci, psicologo e ideatore dell'”ingegneria del buon umore”, attraverso le storie di cinque personaggi molto diversi fra loro, prende in esame gli ostacoli che ci impediscono di volerci bene, le credenze limitanti e le paure che spesso ci fanno dimenticare dell’amor proprio o ce lo fanno scambiare per egoismo. Attraverso l’analisi dei meccanismi di funzionamento del cervello e delle abitudini, Terenzio ci spiega come mettere in atto alcuni piccoli cambiamenti che, a partire dalle 4 A (ambiente, allenamento, alimentazione, atteggiamento), indirizzeranno i nostri pensieri e comportamenti in modo utile e produttivo per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata.

Infine, il libro propone un programma in 10 step, con esercizi pratici e guidati, che ci aiuterà a riconquistare noi stessi, insegnandoci ogni giorno a coltivare il nostro amor proprio per dare al mondo la migliore versione di noi.

Terenzio Traisci

Terenzio Traisci è psicologo del lavoro, formatore e speaker aziendale. Unendo le sue competenze di comico professionista e di psicologo formatore si è specializzato in "Edutainment", disciplina che coniuga la formazione all'intrattenimento. È stato TEDx Speaker e ha insegnato Psicologia Positiva nei corsi di Lifestyle Medicine dell'università La Sapienza di Roma e gestione dello stress e personal branding per il Placement dell'università Ca' Foscari di Venezia e per l'università di Trento. Fino al 2012 ha lavorato anche in televisione come comico su Rai2, Italia1 e Canale5. Oggi collabora come formatore e relatore con numerose aziende multinazionali per convention motivazionali, team building e corsi di formazione sulla gestione dello stress, dell'umore, del cambiamento e della sicurezza al lavoro.


Intervista all'autore

Da dove ti è venuta l’idea di scrivere un libro su questa tema?
Il testo nasce da due spunti. Il contatto con il pubblico: ascoltando le persone che incontro per lavoro, è emerso che dietro ogni problema, conflitto c’è sempre poca attenzione alla propria salute psicofisica. Il secondo motivo è personale, solo quando ho cercato di dedicarmi ogni giorno delle attenzioni la mia vita è migliorata.

(Terenzio Traisci intervistato da Antonella Paglicci su Starbene)

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Tutto il bene che mi voglio

Terenzio Traisci

Tutto il bene che mi voglio

Genere: Benessere, Cucina e Self help
ISBN: 9788804704577
312 pagine
Prezzo: € 19,00
Formato: Cartaceo
In vendita da: 3 dicembre 2019

Disponibile su:

Genere: Benessere, Cucina e Self help
ISBN: 9788852098956
312 pagine
Prezzo: € 9,99
Formato: Ebook
In vendita da: 3 dicembre 2019

Disponibile su: