Sentirsi bene

Sentirsi bene

L’ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri “buchi neri” della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In Sentirsi bene, diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita.

Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell’infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti.

Questo libro vi aiuterà a:
-capire perché il vostro umore cambia;
-controllare le emozioni negative;
-fare i conti con il senso di colpa;
-gestire l’ostilità e le critiche che subite;
-liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri;
-incrementare la vostra autostima;
-sentirvi bene ogni giorno.

David D. Burns

David D. Burns è professore associato di psichiatria presso la Stanford University School of Medicine. Ha ricevuto numerosi riconoscimenti per il suo lavoro sulla depressione.


Intervista all'autore

«Nella letteratura scientifica ci sono diversi studi che mostrano come la biblioterapia possa essere di aiuto per le persone che soffrono di depressione. È appropriata per chi soffre di depressione lieve, per la quale un trattamento standard non è sempre l’opzione da preferire. In alcuni casi i risultati sono comparabili a quelli di una psicoterapia individuale.»

(David D. Burns su il Corriere della Sera)

 

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Sentirsi bene

David D. Burns

Sentirsi bene

Genere: Storia, Tecnologia e Scienze
ISBN: 9788804713371
540 pagine
Prezzo: € 22,00
Formato: Cartaceo
In vendita da: 15 ottobre 2019

Disponibile su: