• Piccoli momenti di Mindfulness
  • La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e stare nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente migliaia di persone cercano riparo dalla frenesia quotidiana. In questo piccolo grande libro, già bestseller in Inghilterra, troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness.

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Autore

  • Patrizia Collard
  • Patrizia Collard

  • Patricia Collard, psicoterapeuta e docente presso l'Università di Londra, ha scoperto i benefici della Mindfulnesspiù di dieci anni fa. da subito ne ha intuito il potenziale e ne ha applicato le tecniche in ogni aspetto della sua vita privata e professionale.

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