• Dormi
  • «Ho messo a punto questo metodo in quasi vent'anni di attività come sleep coach, acquisendo conoscenze da medici, professori universitari, scienziati dello sport, fisioterapisti, produttori di materassi e di biancheria da letto, e perfino dai miei figli; e ho sperimentato i miei metodi sull'avanguardia dello sport professionistico, dove il sonno, semplicemente, deve essere efficace. Adottando questo approccio, non penserete più in termini di ore di sonno per notte, bensì in termini di cicli per settimana, e se anche avrete avuto una nottataccia, imparerete ad accettarla e a rilassarvi. Vi aiuterò a scegliere la posizione migliore per do...

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  • Nick Littlehales
  • Nick Littlehales

  • Nick Littlehales si occupa da trent'anni di problematiche legate al sonno. Già presidente dello UK Sleep Council, è lo sleep coach di moltissime personalità di spicco del mondo dello sport, da Cristiano Ronaldo a David Beckham e sir Alex Ferguson. Ha lavorato per le principali squadre di calcio (tra le altre, Manchester United e Real Madrid), per la squadra ciclistica britannica del Team Sky e per moltissimi atleti olimpici e paralimpici.

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